搭建ag平台-做红薯,我教您一招,外酥里软特别香,包您从此爱上红薯!

日期:2020-01-10 12:24:58    阅读次数:4710

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搭建ag平台,红薯富含膳食纤维

对于肠道健康非常有帮助

薯类可以代替主食来吃

它比米面获得更高的营养价值

从小就特别喜欢红薯

和米饭一起蒸是最营养的吃法

今天来分享一个非常好吃的方法

像南瓜饼一样炸出来的

当然,油炸食物不是很健康

好吃也要限量哈

说实话

我觉得红薯饼比南瓜饼更胜一筹

外酥里软真的特别好吃

虽然是油炸

只要掌握一些小技巧

也会尽量地减少热量和油炸带来的不利

小贴士里都会写,仔细看哟

原材料:

【主料】:红薯泥200克

【配料】:糯米粉80克

【调料】:白糖15克、油适量、白芝麻适量

制作步骤:

1、准备好原材料。

2、红薯切块装入水,水要淹没红薯,放入微波炉高火十来分钟至熟。微波炉功率不同,时间大家酌情定。

3、红薯碾成泥,加入糯米粉和白糖,揉成干湿合适的面团。红薯的含水量有差别,加入糯米粉的比例也会有稍微差异。

4、搓成小圆球,表面沾上水,然后沾上白芝麻。

5、再次搓一下,让白芝麻沾紧,然后按扁。

6、锅里油温烧到三四成热的时候放入,中火炸至金黄出锅即可。

小贴士:

一、红薯本身比较甜,放一点点糖就可以了,这样也减少一点热量;

二、芝麻是生的,这样炸出来刚刚好;

三、油温不要太低和太高,也不能太少,不要让饼沾锅底,以免容易糊,要不停转动锅,使其受热均匀,炸到鼓起来,两面金黄就可以出锅了。

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